| ２００７年 １０月１日
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どうしても楽して痩せようと思うイージー志向の人間だから、ジム通って筋トレしてとか、ジョギングしたりウォーキングしたりとかはしないんだな。 カロリー消費する努力はもっぱら自宅の風呂に何度も入って、汗をかくくらい。 アツーい風呂じゃなくて、あったまるくらいの温度に追い炊きして、本持って入って読みながら３０分くらい入ってるんだ。 これ、けっこうカロリー消費するみたいだよ。 だって腹が空くからね。 それから、１ヶ月前くらいから「ナイシトール」という体内脂肪を減らす？増やさない？薬を飲み始めたんだ。 漢方らしいが、結構な値段。 でも、楽して痩せるためにはしょうがない。 これが効いているようだ。 便通が良くなった。 若い時は、見事な一本グソだったのが、中年になって腹筋が弱くなったせいか出が悪くなっていたんだが、見事に改善した。 軟便であるが、何遍でも出る。 時と場所を選ばず便意を催すので困るが、快調に出る。 そのせいか５キロ減量に成功！ 服用前に８４キロだった体重が現在７９キロでござんす。 でも、あんまり喜んでばかりもいられない。 落ちたのは筋肉からで、それまでも弱っていた筋肉が一段とプヨプヨと溶けてきたように感じる。 やっぱ運動と併用しないとダメかもね。 ウェストはベルトの穴１つ分細くなりました。 それから、間食を欲しいと思わなくなったのは、これ不思議。 ケーキも２個は食えなくなった。 「単なる年のせいだろう？」と言わないでね〜。 |
| ２００６年 １１月３０日
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あ、あ、あ、８５キロだよ、今朝計測したら、さ。 あ〜、最盛期に戻ってしまった。 更年期障害を克服、完治した！と喜んでいいものか。 食い過ぎかな、やっぱり。 昨日は何喰ったっけ？ 朝は、バナナ２本に、お菓子１袋、コーヒーにお茶。 昼は、弁当にきな粉餅３コだろう。 夜は、豚肉のショウガ焼き、卵焼き（卵２コ分）、きんぴら、生野菜少々、大根漬け、キムチ、ご飯大盛り１膳だけだし。 そんなに喰ってないよね。 ああ、夜にかりんとう１袋喰ったな。 これが余計だったかも。 でもな〜、喰うしか楽しみないんだから、しょうがないね。 運動？そうか、運動すればイイんだな。 と、思うけど、気が乗らないし。 そんなこんなで、今年も終わりそうだな。 |
| ２００６年 １０月２３日 |
更年期障害で７６ｋｇまで自然に減った体重も、体調の回復と共に８２ｋｇまで戻る！ これは良い事と思うしかあるまい。 腹は以前にもましてドデカクなったよ。 やっぱ、番頭は腹が出てないと番頭らしくないって言う人も多いから、ま、暫くは無駄なダイエットなんかせずに、らしく生きる事にする。 ９月の健康診断では、相変わらず高目の数値は多いが、許容範囲内に収まっているし、これ以上の暴飲暴食をしなければＯＫだべ。 ご心配いただいた皆さん、どうか安心してくれろ。 |
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２００６年 １月１４日 |
昨年のＸｍａｓ頃から暴食がたたって８０〜８１キロから減らず。 年越しの温泉で、汗が出るくらい入浴すれば１００ｍ全力疾走したのと同じくらいカロリー消化するとの節を盲信して入浴を楽しむが、喰っちゃ寝、風呂入っちゃ寝てで結局８２ｋｇに増えて帰宅。 船山温泉さんよ〜、番頭を肥育してどうするつもり？ 肥満に悩む中高年をターゲットに身延山が近いことだし、精進料理コースとかの連泊プランでも企画してはどうよ。 りっぱに回復した腹は、やっとはけるようになった細めのジーンズで屈むと苦しくて「う〜」と唸る始末。 こりゃマズイ、腰に来るかも。 危惧した通り、腰が痛ぇ〜んです、一昨日から。 で、危険を感じて、本気で痩せようと思い、昨日はドリンク系以外何も喰わず。 それでやっと８１キロ。 たった１キロ減？いやいや１キロも減った。 で、本日は昼に納豆のみ３パックとドライフルーツを食い、夜は野菜たっぷりの鶏鍋を完食。 パンとかご飯、餅とかは喰ってない。 こういう食事を３日続けて効果を見よう。 そして、歩こうと思ったら雨、なんてついてないんだ。 と、思いつつ風呂入っては眠りを楽しむ。 |
| ２００５年 １０月３日 |
１年以上のご無沙汰でした。 あれから、ちょっと油断したら８０キロ台になってしまった。 あんまりだから、夏に砂浜をかける計画は沙汰止みに。 で、今年になってからは、７７〜７９キロをキープ中。 本日計測で、７９ｋｇ、体脂肪率２７．５％です。 喰わない時は喰わないけど、喰う時はバカみたいに喰うのは若い時と同じだから、そう極端には減らないでしょうよ。 で〜も〜ね〜、３年前とは顔が違うよ。 顔やせしたようだ。 男前になったってこと。 ３年前の僕しか知らない人は、少しびっくりするかもよ。 |
| ７月３日 | 体重は７７ｋｇ前後と変わらず。 体脂肪率は２６％。 内臓脂肪はないようで、腹の脂肪がポチャポチャとダブついている。 気が向いたら、鉄アレー持って踊ってみるが、そんなことくらいでは、顕著な筋肉はつかないもんだ。 でも、生来の怠け者は、努力の継続が苦手だかんね。 ま、じっくりやるさ。 それにしても、食欲は旺盛だ。 某月某日の平均的な昼飯は、ラーメン＋中華丼＋餃子。 夕方４時頃にａｍｐｍで練り乳フランスという菓子パンと缶コーヒー。 夕食は、天ぷら＋そうめん（量？う〜ん、食堂での１人前の２〜３倍かな）。 その後、コーヒー飲みながらかりんとうを１袋。 ま、いくら喰っても気を入れて仕事してれば、そう太りはしないと言うことか。 しかし、一時消えたと思っていた下瞼のタレが、少し又出てきた。 ナイスミドルになるのは、ホント難しいよ。 |
| ３月２２日 | みんな〜、ビックリすっつぉ〜。 な、なんとオイラの体重は７６〜８ｋｇに固定されて約１ヶ月だ。 ズボンのベルトは３ｃｍくらいずつ３回切った。 別に運動しているわけでもねぇ〜よ。 食欲はある。 食事は１日１回の時もあるが、４回の時もある。 掲示板に貼り付けた、あんな立派な腹は、もうお目にかけられないよ。 でも運動してないで痩せたから、デッカイ腹の残った脂肪と皮膚がダブついてね、ポテポテっと垂れてきているのがみっともないんだ。 来月に誕生日で５３才になる。 それを機に腹筋を鍛えて、渚を走るマイケル・ダグラスを目指すべよ。 そんなに痩せて、じゃ〜、病気か？ いやいや、至って健康！ １月末に簡単な健康診断をしたが、少し数値が高いと言われる項目はあるが、 どっこも異常なし（再検査など不要）、ドクターもびっくりしてたよ。 言われたのは常套句で、「ストレスにならない程度にタバコの本数を減らせ」ということだけ。 ま、精神的な負荷が体重を減らすんだな。 道ならぬ恋でもしてんのかも、、、、ハハッ |
| ２００４年１月４日
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年末の２７日に８１．５ｋｇまで落ちた。 こりゃ〜１月中に８０ｋｇを切るかなと期待した。 その後、家でバタバタしていたら、３１日には８３ｋｇ。 家にいると、もらい物や何やらがあるから、始終喰うことになる。 船山温泉に到着後最初に計測したら８３．１ｋｇ。 それが、なんと帰る最後に計測したら、８５．６ｋｇだよ。 「あ〜、戻ってしまった！」と、思わず叫んだね。 でもね、本日朝風呂後に計測したら、８３．５ｋｇだ。 明日から本格的に仕事をし始めれば、ググッと落ちてくるだろうよ。 |
| １２月２２日
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うふふふ、どんなに喰っても、８３ｋｇを超えない。 朝トイレに行った後だと８２ｋｇだ。 体脂肪率は２８％。 １年半に及ぶ何やかやの努力が効果を現してきたらしい。 以来ず〜っと継続しているのは、プーアール茶を毎日飲むこと。 ティーバッグ１袋を急須で２回出して飲んでる。 約８００ＣＣくらいかな。 その代わり、コーヒーが減ったね。 １日、１０杯以上飲んでいたのが、５〜８杯くらいになった。 好みが変わったのか、日本茶も飲むようになった。 饅頭や羊羹などの和菓子には、やっぱ日本茶が合うと思うようになった。 以前と変わらないのは、朝はフルーツくらいで、食事は摂らないこと。 そして、昼も空腹感がなければ、食事をしない。 誰かとランチを一緒にする時は別だけど、基本的には腹減ってないと喰わないことは同じだよ。 運動というほどのことは、何もしてない。 ズボンのベルトの穴が１つ縮まった。 こういう実感はうれしいもんだ。 |
| １２月２日
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お〜、なんと、８４ｋｇだぞ。 ８５ｋｇを下回ったの、何年ぶりかな。 こりゃ〜希望が持てるぞ。 待ってろよ、マイケル・ダグラス。 日本のＢＡＮＴＯＨが勝負スッからね。 体脂肪率も２８％だ、肥満から準肥満へ、これってすごくない？ フムフム、、、一人納得してご満悦な番頭です。 |
| １０月１０日 | 本日の体重測定、なんと８５ｋｇ お〜、やったね、と思ったら、体脂肪率は３１％だ メモリーの参考は軽肥満から肥満に、わずかだが移動 ｕｍｍ、、これは器械が壊れているのではないか？ それとも、踊っていないから筋肉が溶けたのかな、、、 |
| ９月９日 | サラシを巻くようになって、柔軟体操も踊りもできなくなった しなくなった、が正解 てきめんに、腰へ来た しばらくはサラシ巻いてみるつもりだが、夕食前には外して、踊るべ ８６．５ｋ、体脂肪率２８％ |
| ８月１８日
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帰宅後翌日計測、８６ｋｇ、体脂肪率３０．５％ 喰っちゃ寝していた割りには太っていなかった。 野菜やラーメンを主に喰っていたから太らなかったようだ。 魚肉系は身欠きニシンや塩鮭くらいだからね。 他の刺身や肉は来客用に用意はするが、僕はほとんど喰わない。 遠慮しているのではないよ、喰いたくないからだ。 体脂肪率が増えたのは、やはり自宅にいるときは思い立つとしていた柔軟体操や、ダンスをしなかったからだろう。 冷夏のおかげで太らずに済んだようだ。 暑いと汗をかき、脂肪が燃焼するのか、食欲が増す方なんだよね。 ５２年間生きてきて、夏ばてとか、暑くて眠れないという経験は全くない。 こんだけ太っていて、健康とは言い切れないが、持病を持っている人に比べたら幸せかもね。 |
| ８月８日 |
今夜、これから田舎に帰ります。 入浴後測定、８７ｋｇ、体脂肪率２７．９％ さて、１週間後に帰宅したら、増えているか減っているか。 |
| ７月２２日
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さすがに３連休の後だね、その前３日間は８５ｋｇだったものが、８６ｋｇだ どっこも行かずにテレ〜ンコ、テレ〜ンコしてんだから、そりゃ太るわね。 １ｋｇ増ですんだのが不思議なくらいだ。 Ｙａｈｏｏの記事で「ＳＭＡＰの香取慎吾（26）がダイエットに挑み、８週間で15キロの減量に成功した。体重は15キロ減の73キロ。体脂肪率29.4％から10％に。 ウエストは90センチから79センチまで絞れた。」そうだ。 身長は１０ｃｍ低いが、同じ年頃は７３ｋｇくらいだった。 ＳＭＡＰにできて、僕にできないはずがない！ 容姿は負けていないんだから、、、 １年経って、な〜んも変わっていないというのは悲しいので、サマー大作戦と行こうじゃないか。 |
| ７月３日
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今週日曜日まで８５ｋｇだったのが、８７ｋｇになっている。 そんなはずはない、古いヘルスメーターのせいだと思う。 それで、新しいヘルスメーターを買ってきた。 風呂上がりに計測すると、やっぱり８７ｋｇだ。 また買い直すのは、いかがなものか、器械を信じるしかないだろう。 ついでに買ってきた体脂肪計も使ってみる。 体脂肪率２９．１％、体脂肪量２５．３ｋｇ、軽肥満を超えて肥満の１つ目点灯 （点３つの）。 これって、やっぱりデブなのかな。 腰が痛いから動かなかったしね、少し腰も軽くなってきたので、動いてみっか。 とても、海水浴で裸になる勇気はない。 今年も海やプールは止めた。 |
| ６月１７日
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１３日に伯母さんとおふくろが従兄弟の結婚式で、出てきた。 Ｔシャツに短パン姿の僕を見て、「その腹、何とかすね〜ど、、」と言う。 また太ったと言うんだよ。 伯母さんなんか、僕の腹なでるんだよな。 結婚式では、久しぶりに会った親戚の人が口を揃えて、「貫禄出たね〜」だってさ、太って腹が出ると貫禄という便利な褒め言葉になる。 しかし、計測すれば、なんと８５ｋｇ 何もせずに、痩せていく。 もしかして、病気か？ |
| ５月２９日
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１０日間増減なく、８６ｋｇ 腰がパンパンに張って、腰痛ヒドし。 無理な運動はできないが、ダンスミュージックで２０分くらい踊ってる。 足腰を鍛えながら、ひねりを入れて、ウェストにくびれを作る予定だ。 １週間で、気持ちスマートになったような、、、、 |
| ５月１９日
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つ、ついに８６ｋｇ １３日に那須塩原ホテルに泊まって、夜と朝計測したら８６ｋｇだった。 そのヘルスメーターはデジタル式で、載ると数字が８５〜８７を動く。 だいたい８６で止まるのだが、前屈みになって確認しようとすると、又動く。 竹のゴザの上に置いてあるからか、と思って信じなかった。 しかし、帰ってから自宅の錆びた古いヘルスメーターで計ると、やはり８６ｋｇ。 念のために５日間連続で計るも、変わらず。 本物だ〜！ たかが１ｋｇと言うなかれ、これは奇跡に近いぞ。 ま、見た目は変わっていないがね。 何か新しい事をやっているかと言えば、な〜んもしてない。 ストレッチ少々、時々（１日１０回くらい）思い出したら、腹に力を入れる。 そのくらいだ。 食事も変えていないし、努力と言うほどのことはしていない。 相変わらず、腹はテンコ盛りに盛っている。 でも、明るい未来が見えてきたようだ。 |
| ４月３０日
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朝風呂入って、計測すると、８７ｋｇ ついでに猫のテツロウを載せる、彼は６．５ｋｇから減っていた。 約３００ｇくらい。 年寄り猫だから、減ったのが良いのか悪いのか。 とにかく、彼に負けては飼い主のメンツにかかわる。 よし、踊ろうじゃないか、昔踊ったモンキーダンスでも、、 ２日から実家に帰ると、また太るかも。 いやいや、山歩きや家の補修でもやって、太らずに帰るようにしよう。 |
| ４月１０日 | 昨日夕方、深夜、それに今朝とケーキを喰って、朝風呂後に計測したら８７ｋｇ 安心して、また喰うべ。 |
| ３月１９日
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なんにもせずにいて、８７ｋｇ この体重が落ち着きどころかな。 居間でＴＶ観ているときとか、思い出したように柔軟体操している。 本格的なものじゃない。 腹筋もマネごとのような感じでちょっとだけ。 腰をまた痛めたら怖いので、その違和感がなくならないうちは、本気ではできないよ。 今年の夏に、浜辺でナイスバディーをお見せできるかどうか、不明。 |
| ２月１８日
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早いもんだね〜、行くまでは「もういくつ寝ると北海道」なんて、夫婦で言っていたが、下の記事から１週間だ。 肥満症に効くと言っても、入浴しただけじゃダメで、飲むんだったよ。 それが、やっぱりマズ〜でね、結局１回しか飲まなかった。 うがいをすると口内炎に効くというので、うがいは毎回した。 別に口内炎があるわけじゃないが、せっかくだからね。 ３泊４日、喰っちゃ寝だから、痩せるわけがない。 期待をうれしく裏切って、夕食の料理は値段の割に良かったしね。 昼飯代を節約しようと、朝のバイキングは目一杯せこく食べた。 じゃ、昼は食べなかったのか？と言うと、これがチャンと喰った。 それに、初日と２日目は夜食に寿司をとった。 ２日目はミニ雪祭りに行って買って帰ったチップ（姫鱒）の握り寿司と、宿で追加注文した姫鱒の一本寿司だ。 買って帰ったのは寿司だけじゃない、ホタテの串焼きにツブの串焼き、それにイモ天（ジャガイモをホットケーキミックスで包んで揚げたもの）、イカ天（イカの入った薩摩揚げ）もだ。 こう喰っちゃ太るのは当たり前で、最後の夜計測８９ｋｇ しかし、１７日夜計測で８７．５ｋｇ 落ち着くところに戻ったようだ。 |
| ２月１１日
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明日から肥満症に効くという温泉に３日間の短期湯治だ。 明日は、自宅を７時ちょっとには出ないといけないので、後片付けが要らない出前で晩ご飯だ。 どうせ肥満症に効く温泉に行くからと、カツ丼とざるそばを食ってしまった。 全身くまなく洗って、汗拭き拭き体重計に載れば、８８ｋｇ ん〜、どうだろう。 ８５ｋｇにはなって帰ってきたいんだがね。 土曜日の夜の計測が楽しみだ〜。 |
| ２月２日
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今、風呂上がりに計測したら、なんと８９ｋｇだ〜。 そう言えば、昨日は土曜日で家にいて、オークションで遊んでいたからし、喰うのは平日よりも喰ってしまった。 それに昨年暮れから、娘が中国旅行で買ってきてくれた漢方薬を毎食前に飲んでいたけど、金曜日で無くなったからね。 やっぱ、薬に頼っちゃダメだわさ。 てきめんに今朝は出ていない。 ま、もう少ししたら肥満症に効く温泉に湯治に行くことだし、その後効果がないようなら、真剣に考えることにしよう。 少しはｍａｒｉさんや、かなりんのマネをしてダイエットするかな。 |
| １月２１日 | はい、maiさんのおっしゃるような身体の回転ストレッチをしています。 脇腹の筋肉を伸ばしているのです。 腕、首は相当（７割方）伸びる。 腰は腰痛に再発に気をつけながらだから、前屈は無理していない。 そんでもって、餅の食い過ぎと思われる体重の増加有り、８７．５ｋｇ。 |
| １月１７日 | ストレッチしているせいか、腰の強張りをほとんど感じない。 居間でＴＶ観ている時、ジ〜っと座っていないで、いろいろストレッチをしてる。 股割りができるまでは、１年かかりそうだ。 無理をすると、脇腹がつる。 ま、１０年以上怠けたんだから、ゆるゆると行きましょう。 と、言いつつ、のんべんだらりと過ごして、８７ｋｇ。 |
| １月１０日
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せっかく踊りながら身体をほぐそうと思ったのに、ステレオが壊れてしまった。 やっぱ、家電量販店のセールで買った２万円台の安物は、ＣＤ読みとりがすぐ壊れるね。 前のアイワも２年くらいで壊れた。 今のはパイオニアだけど、１年半くらいでおシャカだ〜。 たかだか６畳の自分の部屋で聴くのに、５万も１０万もつぎ込めないから、また安いのを買うしかない。 安物買いの銭失いを繰り返すか〜。 ストレッチだけしかしてないが、８７ｋｇ。 オカンに言って、発芽玄米でも喰ってみっかな。 |
| ２００３年 １月４日
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年末年始と喰っちゃ寝の生活だ〜。 それでも、急激なデブ症状も出ず、本日朝風呂後計測８７ｋ。 ストレッチは継続中で、前屈でもう５ｃｍで床に手先が着くくらいになった。 開始時、１５ｃｍだから、そうとう筋が伸びたことになる。 床に着くようになったら、腹筋、腕立て伏せ、ヒンドゥースクワットの３種を開始するつもり。 今年末の目標、各１００回毎日。 これは１０年前の筋力。 スマートになって、恋をして、その病を治しに草津温泉に湯治に行く。 これが理想的な今年の温泉計画だ〜。 |
| １２月２２日 | 昨日、船山温泉に一泊して、午後３時過ぎに帰宅。 夕食時、女将が胆石で食欲なかったので、約１人前半を完食。 結果、次の絵のごとくになりにけり。 乞う一笑！８７ｋｇ
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| １２月８日
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もう完全にアブトロニックから遠ざかってしまった。 再開できるかな？ 部屋の片づけと掃除したくらでは体重減らず。 家にいるから、あれこれ喰っちゃうし、息抜きと称してデレッともするからダメダメね。 アッと驚く８７ｋｇ。 |
| １１月２６日
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実は、２週間前くらいからアブトロニックをサボり始めた。 １日おきくらいになった。 遂に、そして、山海館行ってからはやってない。 寒くなって、厚着になって装着するのが面倒になったこと。 それに、アブトロニックと肌の間にペーパータオルを水に浸して挟んでいるけど、それが冷たくてね〜。 ついつい、やらなくなっちゃった。 効果が顕著でないから、気持ちの上でもダラけてきたよね。 ＴＶ観てるときとか、ストレッチしているんだけど、前屈がキツイ。 なにせ、腹に大きな枕を挟んでいるようなもんだからね。 アブトロ再開するか？迷いながら８６ｋｇ。 |
| １１月１６日
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女将と買い物に行って、部屋着のズボンを買ってきた。 Ｌの古いのがみなキツクなったからね。 ２Ｌ（ＬＬ）を調達してきた。 いやはやデフレに驚いたよ。 ジャージの下（トレパン）の様な部屋着がダンピングショップで千円しない。 ５〜６００円であるんだよ。 ちょっと外出にもはけるスラックスが千円だ。 調子に乗って６本も買ってしまった。 日替わりではけるね。 不景気なわけだ、こんな値段で売っていればどこも儲かりはしないよね。 と、言いつつ２Ｌ氏は体重８７ｋｇ。 体重だけはインフレで、でぶれかな。 |
| １１月９日
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先日の健康診断の結果を夫婦で聞きに行ってきた。 肥満度２９．４は想像通りで、３０超えてなくて良かったねの範囲。 血圧は１２０−８０で基準値内。 太っていて赤ら顔の僕は相当酒を飲みそうに見えるし、血圧高いんじゃないか と思われるが、今まで基準値を上下に超えたことはない。 肝機能と腎機能はパーフェクト。 血糖値は５．４で上限いっぱい。 脂質は総合的にオーバーしており、要注意。 尿酸値が基準値上限近い。 先生（女医さんだった）の診断結果は、高カロリー食の摂取・運動不足・肥満が原因のようだから体重を８０ｋｇまで落とした方が良い、と言うことだった。 前回の診断結果から大きく増えている数値はないので心配はしていない。 結果については充分認識・理解しているので気をつけることにする。 それから、血液検査で白血球がオーバーしているんだよね。 先生の言ではタバコのせいか？と言っていたが、以前も言われたことがあり、おそらく子供の時からではないかと自分では思っている。 小学生時にツベルクリン反応が６年生でも陽転せずにＢＣＧ打った。 １人だけ医者に呼ばれて「君は他の人よりも抵抗力がありすぎるから、小さな病気はしにくいだろう。しかし身体が過剰に抵抗力を発揮するから発病するときはデカイかも。だから注意するように、、。」と言われた。 食あたりはしたことがない。 新入社員の頃、焼き肉の好きな私に、上司や先輩はよくごちそうしてくれた。 昼飯に焼き肉屋でイカ刺し（これが美味いんだよね）を食ったときに、先輩は１時間後くらいからヒドイ腹痛と下痢になった。 医者に行ったら食中毒だって。 腰が抜けたようになって仕事にならないから早退した。 同じ物喰った私は何ともない。 その時から周囲に「お前の胃は鉄鍋だ」と言われていた。 蚊とかの虫に刺されやすいのに、刺されると大きく腫れる。 ６年ほど前に四万温泉に行ったときに、網戸を開けていたら虫に刺された。 そして全身にぶどうのツブくらいの水疱が数十個できた。 その時に皮膚科の先生は、珍しい虫に刺されて、身体が過剰に反応していると言っていた。 大きなスズメバチに刺されたら、コロッと逝っちゃうかも。 ながなが書いたね。 女将はコレストロール値が私より高い。 二人して運動不足だね。 と、知りつつ、帰宅後に、富山の実家から送ってきたという、愛さんのお裾分けのイクラで、イクラ丼を作ってこってり喰った。 あったかいご飯に大葉の千切りを載せて、その上にご飯が見えないくらいイクラを載せる。 刻んだ海苔をパラパラっとかけて、大さじでかっこむ。 ああ、うまかった〜。 まだあるから、明日の朝飯もイクラ丼だ。 ノー天気な夫婦だね。 昨夜の体重は８５．５ｋｇ |
| １１月５日
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寒くなったので、寝るときに夜食を喰ってしまう。 うまいキムチが手に入ったので、キムチ雑炊に餅入れたりして、夜中にグツグツ煮て喰う。 ３日も続けたら、８７ｋｇだ。 喰えば太る番頭かな。 いっちょん痩せない。 こりゃ、女将の飲んでいる下剤「センナ」でも飲むかな。 喰ったら出すか〜、アホみたいだな。 |
| １０月３０日
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夕食後計測８５．５ｋｇ。 ホントに減らないね、体重が、。 アブトロニックは１日１回だけど、継続中。 出ている腹は全然へっこまない。 |
| １０月１９日
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車に乗ってばかりの旅から帰ったところだし、体重は増えていた。 今夜１２時に計測８７．５ｋｇ。 アブトロニックは１日１回している。 ＴＶで効かないと言われているが、１年続けると顕著な効果があると言う人もいるから、壊れるまでやるさ。 今は柔軟体操を少し加味しているが、筋トレも始めよう。 腹は全然へこまない。 |
| ９月２９日
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今日現在の体重８５．５ｋｇ。 午後女将がマッサージをおごると言うから、腰に張りを感じるし、一緒に行ってきた。 |
| ９月１７日 | １１日は８５ｋｇで、１２日早朝から出かけた。 １２日泊の福泉では体重計に載らず。 １３日は実家泊だが、ここでも体重計に載らず。 １４日夜、こわごわと載った。 結婚式の後、又喰ったので、こりゃダメだろう、９０ｋｇ行ってるかも。 しかし、不幸中の幸い、８７ｋｇだ。 今回はアブトロニックを持参せず。 明日計測予定、さて何キロになっているか。 |
| ９月１１日
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とうとう８５ｋｇだ。 朝、夜と計測してこの体重は立派。 自分をほめてやりたい。 アブトロニックは継続中。 外観はそれほど目立って変化がないと妻は言う。 腹へったという感じがしなくなっている。 考えるに、脂肪が溶け出してきていて、カロリーを自足自給しているのだろう。 ラクダのこぶと同じだね。 鏡を見ると、心なしかマイケル・ダグラスに似てきたようだ。 |
| ８月３１日
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 久しぶりの友達とランチを喰った。
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| ８月２７日 | 九州から帰って３日後には田舎へ。 高価なものは喰っていないが、絶えず喰っている状態に。 オジサンが一緒なので、朝飯が必ず用意される。 付き合いで喰う。 昼は喜多方ラーメンの出前をほとんど毎日とる。 片道３ｋｍくらいの店が、軽自動車で配達してくれる。 少しノビ加減だが、好きだから毎日でも飽きない。 夜は、おふくろが「何喰いてぇ〜か？」と毎回訊く。 ごちそうと言っても、天ぷらと小づゆくらいだ。 アスパラは妹のところで作っているので出荷できない規格外を段ボールで持ってくるから毎日形を変えて喰う。 茹でただけにマヨネーズ、バター炒め、卵とじ、天ぷら。 鯉の甘煮は喜多方のごちそう。 豚のスペアリブ、ニシンの煮付け、塩鮭（オジサンの好物）、それに毎回卵焼き（僕の好物）だ。 それでも、アブトロニックは持参して欠かさなかった。 喰っても、８６ｋｇを超えない。 帰ってからも毎日アブトロニックをブンブンさせている。 しかし、腹の外観はほとんど変わらない。 腰の張りがとれないので、鉄アレーはしていない。 年末までは腹がへこむことを信じて、継続するぞ。 |
| ８月８日
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夕方計測８７ｋｇ。 九州では喰ったからね。 ３日は昼に呼子でイカ三昧、イカの姿造り御膳にイカシュウマイ、刺身。 夜は焼鳥屋で親族合同食事会で、９時から１２時半まで焼き鳥喰いまくりだ。 ４日は朝、ホテルの朝食バイキング。 １２時から結婚披露宴で、女将の分まで喰うし、最後のケーキバイキングでは小さいとはいえ１０個以上喰った。 夜は長女と僕ら３人で韓国風居酒屋に行き、お腹ポンポンになるまで喰う。 ５日は朝食はコーヒーだけだけど、昼はじむさん、ゆりさんとこで４時半まで喰いまくりだ。 夜はおおぎ荘で夕食。 ６日は、朝を宿の食事、昼は立ち寄る度に買い食い。 夜は義弟家族と天神の焼き肉やでお別れ食事会。 これで、８７ｋｇはたいしたもんだよね。 ９０ｋｇは行っていると観念していたのに。 |
| ８月７日 | 昨夜１２時頃、帰宅した。 寝る前に計測したら８７ｋｇだ。 今朝計ったら、８６ｋｇ。 みんなの期待を裏切って、すまん。 今日からアブトロニックと筋トレを再開。 ケーキを１キロや２キロ喰っても、体重に大幅な増加無し。 これは本物だな。 |
| ８月２日 |
今日の昼にＴＶを観ていたら、ＴＶショッピングでアブトロニックが２つで ９，８００円、おまけに１つで、３つでその値段だとよ。 バカにすんなよな〜！ せっかく安く買ったと思って、喜んでいたのに、。 ところで、朝８５ｋ、夜８６ｋは定着してきているようだ。 運動も回転を少し入れはじめた。 腰が悪いので、ギクッとこないように、おっかなびっくりやっている。 尻と足も鍛えようと、ヒンズースクワットを５０回やってみた。 そしたら、寝ていて足がつりそうになって目が醒めた。 ５年くらい前は、腕立て伏せ、腹筋、ヒンズースクワットを各１００回やっていたのに、鈍ったものだよ。 情けない。 焦ると身体を壊しそうなので、少しずつ少しずつだね。 マイケル・ダグラスは来年の夏ということにしよう。 ズボン買おうとウェストを測ってもらったら、１ｍだって。 ベルトの上からだけど、「１ｍのを買った方がイイですよ」と言われた。 バストが１ｍだから、ホントの寸胴だよね。 |
| ７月２８日 午後２時 |
食事後、入浴して体重測定、８６ｋｇ 一人で留守番だから、三脚にデジカメをセットして、セルフタイマーで撮影。 ま、ヒドイ身体だけど、証拠として出してみんべ〜よ。 女将に「また、バカなことをして〜！」と言われたら、削除すればいい。 バカさ加減がわかったので、削除したよ。 |
| ７月２７日 午後１２時 深夜
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ダメだ、８６．５ｋだ。 暑くて何もしないで、寝ちゃ喰いしてた。 ちょっと気を許すとこれだ。 胃の辺りがポッコ〜ンと膨らんでいるのが姿見でわかる。 よって、画像の公開は見送ります。 |
| ７月２６日 午前２時 |
腰の痛みはエアコンのせいだね。 暑い外に出たら収まった。 帰宅後、アブトロニック再開。 深夜１２時頃、ＴＶを観ながら本日２度目をしているとテツロウがオレもと腹に載ってくる。 テツロウはこれで３回目、どうも自分の腹も気になるのか、アブトロニックがお気に入りだ。 一緒に揺れているのが面白いのでＶＴＲに撮影。 バカバカしいけど、観てみる？ → テツロウＶＴＲ WMV190k 本日帰宅して入浴後計測 ８５ｋｇ 夕食を腹一杯食って、デザートにケーキ２個、アイスまんじゅう１個、杏仁豆腐１パックを平らげて、１１時半に入浴時計測 ８６ｋｇ |
| ７月２５日
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昨夜辺りから、腰が痛い。 今朝起きたら、腰を曲げるのも痛い。 アブトロニックを外した後も腹筋が微振動しているように感じる。 腹筋が疲労して、背筋に負担がかかり、それで腰にきたのかな？ 今日はアブトロニックを中止してみよう。 |
| ７月２３日
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夜８時計測、体重８６ｋｇ ２日前まで８７．５ｋｇだったから、やっと体重が落ちてきたのか。 妻も腹が小さくなったと言う。 うんうん、そうだろう、そうだろう。 自分でも、鏡を観てそう思う。 しかし、画像を公開して、９０ｋｇ時の画像と比較して貰えるほど顕著ではない。 だから、画像は未だ公開しない。 へそを境に上下に分けて、上下２クール（１０分ｘ２）づつ、朝、夕方、深夜３回。 電池は未だ最初の１つ目で保っている。 ジェルは使用後に拭くのが面倒だし、高いので使用していない。 ペーパータオルを水に浸して使っている。 |
| ７月１６日
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８月４日の結婚式まで、服の購入をもう待てない。 現在の体型で買うしかない。 紳士服の青山、万一を考えてＬサイズコーナーのある店へ出向く。 昨年はＢＥ６だったのに、サイズを測り直してもらうと、ＢＥ７を奨められる。 ＢＥ７は安売りコーナーにはないじゃないか、ええ〜。 高い買い物になった。 デブは損をする一例だ。 夫婦で一泊温泉旅行が吹っ飛んでいく。 ここまでアブトロニックと鉄アレー運動を継続しているが体重に変化無し。 |
| ７月１１日
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使用するときに塗る専用ジェルの減り方がすごい。 これじゃ、すぐ無くなるだろう。 ネットで購入すると＠２千円だと。 これは高すぎる。 要は電気を通しやすくするためのジェルだから、水分を含んだ媒体ならいいのだろう。 ティッシュペーパーを濡らして試す。 貼り付けにくいし、切れやすい。 ペーパータオルを２つに切り、水に浸して試す。 これは具合がいい。 半分を上で２クール（レベル５で１０分ｘ２）、残りの半分を下で２クール。 装着したまま、メールチェックやＰＣ作業、ネットサーフィン。 夜、入浴前に鉄アレー運動を３〜５分。 入浴後、クールダウンを兼ねてＴＶや新聞に目を通して睡魔を待つ。 |
| ７月１０日
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朝、夕方、深夜とやる。 レベル５で試す。 腹がブルンブルンと揺れる。 スイッチの入れ始めにチクチクとした痛みのようなものがある。 それは１０秒くらいで消える。 姿見で眺めると、出腹の左右に境目が見えるようになってきた。 よ〜し、よしよし、海辺を走る自分が見えるようだ。 こんにゃくは食べ飽きた。 こんにゃくを食わないときは、海草を食う。 アイスまんじゅう３個のせいで、体重は８７．５ｋｇのまま。 それも、よしよし。 |
